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花椰菜的家常做法_花椰菜怎么做好吃

来源:菜谱快餐   时间: 2018-06-01

编辑:小菜

花椰菜能满足口感与健康需要,中医的养生观点是春季宜养肝,饮食以清淡为主且多吃蔬果少吃肉。春天的花椰菜鲜很嫩,再加点烹调的巧思和不复杂的烹饪技巧,就能吃出美味,营养又健康。

花椰菜功效

1、可以减肥是因为白花椰菜的含水量为90%以上,热量为23至32千卡/每克。

2、可以降全国治疗癫痫的医院压是因为花椰椰菜中含钾,花椰菜还可以清热除火,清心泻火适宜于容易上火的人士食用。

3、花椰菜清爽舒适还能润喉去燥,使食欲不振的人胃口转好,春夏花椰菜都是不错的。

4、花椰菜还能促进液和水分的新陈代谢,具有利尿消肿的功效。

肉烧花椰菜

材料准备

主料:100g,花椰菜250g。辅料:油,盐,,自然鲜,黄酒。

郑州市权威的三甲癫痫病医院是哪家;">制作步骤

1、花椰菜洗净后用手撕,或者用剪刀剪成小块放入锅里,锅里先烧开水,将花椰菜焯熟,这样去除本身的青气,味道更鲜。

2、花椰菜过冷水沥干,将切块或片,热锅下油,先炒肥肉,炒香出油。

3、锅里倒入切好的五花肉,再加黄酒调味,调鲜,盐为也可以在此时调好,然后加适量开水,焖煮约10分钟后倒入备好的花椰菜。

4、最后加适量自然鲜,酱油,炒一会儿即可出锅。

煸花椰菜

日照癫痫病要怎么治疗呢xt-indent: 2em; text-align: left;">材料准备

主料:花椰菜1朵,葱1根,少许,(红,小)1个,蒜头2个。辅料:1茶匙,味极鲜,酱油。

制作步骤

1、将一朵花椰菜切了,然后洗洗泡会儿盐水,晾干。

2、锅内倒入少许或者植物油,放入葱白部分,爆香成。

3、花椰菜翻炒些许后下蒜头和丝,翻炒一段时间后下和酱油,不要盖上锅盖,以免闷熟太烂。

花椰菜什么药治疗癫痫病trong>

材料准备

主料:猪骨汤1500ml,花椰菜400g,80g。辅料:籽油,鸡粉,。

制作步骤

1、先将花椰菜洗净切朵后放入盐水中,浸泡30分钟,冲洗1-2遍后沥干。

2、事先煮好的猪骨汤,虾米洗净后放入中,盖好锅盖后大火煮滚,再转小火30分钟。

3、揭盖后放入花椰菜,再盖锅盖大火煮10分钟,揭盖倒入适量的籽油,鸡粉调味,关火放入适量的即可。

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