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每周一天超强快速瘦身食谱减肥美容

来源:菜谱快餐   时间: 2018-06-12

  踏入冬季,随着人们的活动减少,体内容易积聚脂肪。而节日期间的吃吃喝喝,更是让你无从瘦起。如果你不想顶着寒风去锻炼的话,就在每周抽出一天时间,试试这些快速瘦身食谱吧!

  第一种减肥方法:苹果餐   

  :一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

癫痫病患者的症状都有哪些 size="2">  苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

  第二种减肥方法:优酪乳减肥瘦身食疗法  

  正常餐:餐蔬菜汁200cc;正常适量;优酪乳500克

  晚餐采正常餐:早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;女性患上了癫痫病,应该怎么治疗癫痫病呢?晚餐适量

  早晚餐优酪乳:早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

  第三种减肥方法:吐司减肥法  

  早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

北京羊癫疯医院哪里比较好t size="2">  中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

  晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

  tips:通常实施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc

  第四荆门癫痫病医院种减肥方法:中药饮帖减肥法  

  决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

  服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

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