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更年期失眠如何治疗 这么做帮你解决更年期失眠养生小常识健康养生

来源:菜谱快餐   时间: 2018-06-30

   ,这是每一个人都会经历的事,在更年期会有很多的不适。其中不少人就容易失眠,今天小编就为大家介绍几个更年期失眠的治疗方法,一起来看看吧!

  首先,就是每天为自己做一些保健工作,比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  其次,在饮食上也要有所注意,尤其是这方面的。取大枣,小麦,冰癫痫频繁发作怎么办糖,先取,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

  其三,就是一些小偏方,可以看一下。取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,濮阳市羊癫疯医院电话号码二沸即成,每日1剂。或者取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛高固定,1日1换,对更年期失眠是很有帮助的。

  其四,就是足疗,这也包括两个方面。第一,敷足疗法,取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。第二,足浴疗法,磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15~30分钟,每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的,重要的是看你选择舟山癫痫病要怎么治疗呢那种治疗方法,以及看你有没有耐心坚持了。

  以上就是小编为大家介绍的有更年期失眠的治疗方法,大家可了解了吗?

 

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