菜谱快餐

您现在的位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

小葫仙历险记之吃它气多易生病要当心142 -

来源:菜谱快餐   时间: 2018-07-05

  往期回顾:两年举办一次的养生大赛即将开始,还有一个月的准备时间,硫唓特意把老杜请到医馆里教授小葫仙各种医学养生知识,小葫仙每天都在积极的备战,硫唓则是负责去了解全福医馆和其他医馆的具体事宜,并且想办法在大赛上一举铲除全福医馆,老杜刚到医馆,就带着小葫仙重新认识了苹果醋这种饮品,今天老杜还会上什么生动有趣的课程呢?

   百病从气生

  这几天小葫仙每天备战,精神高度紧张,完颜和陈没药特意推迟了自己的婚礼,全心全意的辅佐小葫仙的大赛准备小.百.姓.养.生.网

  完颜每天负责给小葫仙做各种各样好吃又营养的菜肴,陈没药钱多就负责花钱,买来各种各样的睡眠记忆枕头或者是按摩椅给小葫仙休息。

  医馆里的大事小事,也都交给了修为打理,渠钦闲着没事,在养生馆里看门,小葫仙现在只剩下一个任务,就是静下心来学习。

  “百病从气生,气大伤身,但是在生活中,西安医学院一附院癫痫科怎么样我们难免会因为一些事情而觉得生气,怨恨、烦恼、大怒,这几种气一上来,我们的身体内就会产生很多气体,让人感觉到非常的胀气,难受,同时,心、肝、脾、肺、肾也就坏掉了。”

  小葫仙一边听着一边把重点记在本子上:“所以这节课,讲的是不能生气吗?”

  老杜摇头:“不止,而且还要讲不能吃哪些容易产生胀气的食物,应该改掉容易产生胀气的生活习惯,并且检查一下自己每天的饮食,也许你会发现自己已经不知不觉吃了很多容易胀气的食品x~b~x~y~s~w~c~o~m。”

   拒绝高盐

  首先,吃太多的盐容易胀气,一次性吃盐过量会让自己的身体存水,从而就会产生胀气,所以要尽量避免吃高盐食品,比如包装食品、油炸食品等。

  尤其是灌装浓汤和方便面,取而代之的是我们要经常食用新鲜的蔬菜和全麦食品。

   乳糖不耐容易引起胀气

长治羊羔疯治疗医院="text-align:left">  其次,乳糖不耐也是很容易产生胀气的。如果喝牛奶一个小时之内感觉自己的体内胀气,并且出现腹泻的情况,甚至更严重,那么这就是典型的乳糖不耐的症状了来源www.xbxysw.com

  如果我们是因为乳糖不耐而胀气难受,那么我们最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者是吃一些帮助分解乳糖的药片。

   有些蔬菜容易引起胀气

  还要当心容易生气的食品,豆类和十字花科蔬菜,比如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫做蜜三糖。

  这种糖要比其他种类的糖更难被我们的身体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品——气体。

  但是,我们不要因为这些食物容易产生气体就放弃食用,我们同时可以食用高纤维的食物来改善胀气的状况原文www.xbxysw.com

   检查食物中的糖醇

  糖醇清华大学一附院癫痫科预约电话是一种甜味剂,大多都是存在于口香糖或者是其他的无糖食品当中,糖醇能够部分被消化,消化的同时也会产生气体。

推荐阅读:

  如果我们想要避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分,比如山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。

  纤维素不宜摄入太多

  富含纤维的食品也是可以帮助我们消除胀气的,如果以前吃的纤维素少,现在突然加大摄入量,同样是会让我们感觉到腹胀难受的,所以我们在饮食中应该逐渐加入纤维食品,这样就可以顺利帮助我们摆脱胀气的烦恼。

  小葫仙一一记在心里,老杜接着说道:“体内有气的人很难健康,更难长寿,而且还会引起很多的疾病,比如肝气郁结引起的消化不良、乳腺增生、已于失眠、头晕头痛等,都是因为体内多余气体太多而引起的欢迎xbxysw.com。”

  老杜讲完,坐在沙发上吃完颜做的汤品:“消化掉了吗?”

治癫痫最好的医院p>

  “简单易懂,很快就消化了,比书上讲的全面,而且还增加了很多新的知识,杜伯伯你好厉害。”

  老杜摆摆手:“没什么厉害不厉害的,一把年纪了,总结下来的经验罢了。”

  小葫仙坐到沙发上重新泡了一壶绿茶:“还是有点紧张,万一把我们华秋医馆的名声给赔出去。”

  “想做,就不要害怕后果,华秋医馆连续三届都是第一,在你这里,一样掉不到地上去!”

  老杜一边安慰小葫仙一边和小葫仙欢乐的讨论着养生知识,小葫仙在老杜这里学习到了很多在书本上根本就看不到的东西,这让小葫仙更加感谢老杜和硫唓了,小葫仙的学习之路会顺利吗?还会发生什么好玩的事情呢?更多精彩,一起来看下一期!

  本篇文章版权归小百姓养生网所有,未经许可,谢绝转载小+百+姓+养+生+网

更多推荐:
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>

北京军海癫痫医院

© ys.vflbf.com  菜谱快餐    版权所有  京ICP备12007688号-2