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夏日出行带点水果干_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱快餐   时间: 2019-02-11

不过,出门在外,总是带上水果蔬菜又不太现实,有一个很简单的方法就是随身带些水果干。

葡萄干、提子干、无花果干、枣、开封癫痫病专科医院杏干、梅干等,都是用新鲜水果阴干制成的,比水果方便携带。水果晒干制成果干以后虽然流失了水分和部分,但矿物质等营养素却得到了浓缩,也就是说水果驻马店市中心医院癫痫科怎么样干中的矿物质含量要远高于新鲜水果,而变成了水果的矿物质“浓缩丸”。出门的时候,装上一小袋足矣。

除了矿物质含量丰富,许多天津治疗癫痫哪家最好水果干本身就还有独特的效果。比如,葡萄干不但抗氧化、抗衰老效果奇佳,降胆固醇也很有一套。而山楂干不仅纤维素含量高,还含有丰富的维生素、山楂酸汉中市癫痫中西医结合医院、柠檬酸等营养素,是消食化积,醒胃助餐的佳品。

(责任编辑:zxwq)

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