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如何​保存山药不变黑_久久_久久健康网

来源:菜谱快餐   时间: 2019-02-12

  打算的MM:山药是瘦身的好帮手,因为山药中含有的热量少,营养多,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,起到控制进食欲望的作用。而且山药的脂肪含量很低,每什么是癫痫病100克山药中仅含0.2克的脂肪,从而达到瘦身的目的。

  手脚发凉的:认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好昆明军海脑科医院被授予 “‘脑健康七彩慈善基金’指定医疗机构”称号的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

  “老”复发的患者:在“老胃病”病人中,有相当多属于溃疡病,而秋冬季是溃疡病容易发生或复发北京羊羔疯哪家医院效果好的季节。现代药理研究证实,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。

  易患的:山药具有健脾益重庆看癫痫去哪个医院气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

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