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春季吃早餐的5个误区_久久膳食中心_久久健康网

来源:菜谱快餐   时间: 2019-02-12

补救方法:喝酸奶的同时,进食一些碳水化合物的食物,例如面条、包子、面包等。

误区5进食时间不规律

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有些人吃早餐,搭配还算合理,就是进食时间不规律,一种是一起床就立刻吃早餐,另一种就是临近中午才开始进食。进食的时间要么就甘肃癫痫病专科是太短,匆匆忙忙5分钟吃完,要么就是太长,喝个早茶1-2小时,这样都不是太好,进食时间太短,不利于消化液的分泌,影响了消化;进食时间广州市红十字会医院癫痫科怎么样太长,会不断摄取食物,引起食物摄取过量。

补救方法:一般情况下,早餐时间安排在6:30-8:30,或者起床后半小驻马店好的癫痫医院在哪呢时,进食时间控制在15-20分钟为宜。

(责任编辑:zxwq)

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