您现在的位置:

海鱼的做法大全 >

如何从饮食预防骨质疏松症_百病食疗

是多种因素共同作用的结果,与缺乏蛋白质、钙摄人量不足、代谢障碍、体力活动少、营养不良以及绝经早等有关。饮食上预防的方法是:应注意饮食调养,日常多吃一些含蛋白质和钙癫痫病要怎么治的食品。豆类中蛋白质含量高达20%~40%.还有B族维生素和钙、磷、铁、锰、铜等,大豆的含钙量尤其丰富。牛奶中蛋白质以酪蛋白为主,其次为乳白蛋白和乳球蛋白,这三者都含有广州癫痫病人体需要的氨基酸。酪蛋白以钙盐的形式存在于奶中。牛奶所含的钙容易吸收,更适合老年人食用。还有瘦肉、豆制品、鸡蛋、骨头汤、鱼类,都是含蛋白质、钙质、维生素D丰富的食物。绿重庆去哪治疗癫痫病好叶菜的含钙量也较多,同时还含有其他人体所必需的营养素,除注意饮食营养外,还应适当做小运动量的体育锻炼,如太极拳、气功、散步等,妇女在前后更应当补充钙和维生素D。

癫痫疾病的治疗办法有哪些

延伸阅读

© ys.vflbf.com  菜谱快餐    版权所有  京ICP备12007688号