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金枪鱼辣白菜炒饭

   金枪鱼脂肪含量很高,有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、促进大脑内部活动的功效。辣白菜辣脆酸甜,十分开胃。吃了这两种食材做的炒饭,你是不是能量满满了?

金枪鱼辣白菜炒饭

  南昌治癫痫专业医院 0, 0);">材料:米饭……1碗 辣白菜......适量 金枪鱼罐......1听 胡萝卜……半个 洋葱……半个 青椒……半个 烤海苔……2片 熟白芝麻……适量 橄榄油……适量 盐……适量

  

合肥好的癫痫病医院在哪里 left;">        做法:

  1、准备好配料,所有食材切小块备用

  2、准备好剩米饭1碗

  3、金枪鱼罐头开罐备用

  4、油锅烧热,倒入橄榄油滑锅

  5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒

  6、倒入辣白菜炒至变色

  7、放入米饭,将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中,将米饭炒匀

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  8、加入金枪鱼肉,炒匀,放入海苔丝,撒上白芝麻即可

   

  温馨小贴士:

  1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味

  2、金枪鱼肉易散,要卖相就小心翻拌,也或者不必管它,反正吃到肚子里也是个碎

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