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哪六种食物吃了最伤骨头

  人的骨头需要经常补充营养,否则就会出现骨质疏松等状况。你知道吗?有的食物非常伤害骨头,那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编告诉大家哪六种食物吃了最伤骨头,一起来了解一下吧!

  1、食盐

  每摄入2300毫克癫痫病贵阳哪里看好食盐,钙质会丢失40毫克。专家建议,为了防止食盐过量,最好少吃加工食品

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  2、软饮料

  软饮料对骨骼具有双重打击:碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失。同时,喝了软饮料,就会少喝牛奶鄂州好的癫痫中医院

  3、咖啡

  研究发现,每摄入100毫克咖啡因(中小杯咖啡1杯)会导致体内钙质流失6毫克。专家建议,要少喝冰茶和咖啡,同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。

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