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三文鱼炒饭_教你自制三文鱼炒饭

[材料] 熟三文鱼,介蓝,鸡蛋,隔夜米饭,洋葱,香葱,油,盐,胡椒粉,米醋,西班牙甜辣椒粉(可选用)

 

[步骤]

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1。介蓝只取硬茎部分,洗净,削去老皮,切成薄片。

2。隔夜米饭放入微波炉加热两分钟。

3。熟三文鱼用叉子扯碎。

4。洋葱和香葱各切细粒。

5。锅子中火烧热,加少许油,下洋葱粒炒香。盛出待用。

黑龙江癫痫病医院,癫痫能治好吗> 6。同一锅子加少许油,鱼的做法大全下鸡蛋,翻炒成固态。

7。下米饭入锅中,翻炒均匀。下稍许米醋。

8。倒入三文鱼和洋葱翻炒。

9。加入介蓝。

10。用盐,胡椒粉和西班牙甜辣椒粉(可选用)调味。

11。出锅外伤性癫痫发作该怎么办前洒上葱花。

既美味又营养!

[小Tips]

1。隔夜米饭放微波炉稍加热,炒饭时事半功倍。

2。加少许米醋,饭团更易松散,成品更香。

3。三文鱼本身含儿童癫痫大发作有哪些症状油脂很多。小吃的做法炒饭时油酌减。如果没有熟三文鱼,可以现煎哦()

4。鸡蛋直接打入炒锅,蛋白和蛋黄分离,颜色和口感层次更丰富。

5。芥兰可用其他蔬菜如菜芯,青豆等代替。

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