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西兰花炒虾仁怎么做好吃,西兰花炒虾仁的做法详细步骤,做西兰花炒虾仁的家常做法及食材详情_菜谱大全

简介:虾仁可以提供优质蛋白质,西兰花是抗癌佳品。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人<南京哪家医院看癫痫/p>

食材

主料:

虾仁:100g

西兰花:150g

辅料:

油:适量湖北看癫痫哪家效果好>

盐:适量

蚝油:适量

酱油:适量

步骤:

1.剥虾仁,洗干净

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2.西兰花切开,焯水

3.下油爆香姜片,再加入虾仁

4.炒到虾仁卷曲变红

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5.放入西兰花

6.加入酱油蚝油盐调味后出锅

小贴士

西兰花先焯水,熟得会比较快

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