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美容山药粥的养颜做法[图解]-美厨邦

 

山药粥,山药

  主料:铁棍芍山药400克,大米100克,糯米50克,红枣3个,枸杞10克

  辅料:白糖适量

  山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。癫痫手术要多少钱山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能,山药粥,不但美颜健康,且好吃,易做,值得推荐给大家。

  美容养颜山药粥(淮山粥)的做法步骤

  1. 准备好铁棍山药1根;(约400克)

  2. 去皮洗干净(记得带手套,山药皮和粘液容易皮肤过敏);

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  3. 山药切小方块;

  4. 准备好大米100克:

  5. 糯米50克;

  6. 红枣三个;

  7. 枸杞10克:

  8. 大米浸泡十分钟;

  9. 糯米浸泡十分钟;www.meichubang.com

  10. 大米、糯米分黄石哪能治癫痫病,治疗经验分享别洗干净倒入电饭锅;

  11. 加入山药(淮山)、枸杞、红枣,适量的水,放入锅中;

  12. 按煮粥功能,煲四十五分即可;

  13. 煲好后,加入白糖,搅拌均匀,养颜粥就可以吃。

  14. 暖暖的一碗美容养颜粥就好了。

  小贴士

  1.山药去皮的时候一定要带手武汉治儿童癫痫病哪家好套,特别是敏感性皮肤的人,容易过敏。

 

  2.铁棍山药比较好吃,且营养价值高,推荐买铁棍上药

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