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秋食火锅必伴随的6种食物-美厨邦

   第一道:吃火锅时要点一盘红薯

  红薯

  我们都知道肉类食品是酸性食物,而红薯则是碱性食物,两者进入胃中就可以酸碱中和,尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

  第二道:锅中可多放些蔬菜

  锅中可多放些蔬菜

  蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清珠洲那个医院有治疗癫痫病凉、解毒、�火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

  小贴士:适合搭配羊肉的蔬菜

  吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

  凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

  癫痫抽搐多久怎么治 PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">第三道:适量放些豆腐

  豆腐

  有的豆腐含有石膏,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

  第四道:可加些白莲

  白莲

  白莲不仅富含多种营养素,也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心,因为莲子心有清热泻火的作用。

 河南哪里能治癫痫病ong style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"> 第五道:要放点生姜

  生姜

  生姜能调味、抗寒,火锅内要放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

  第六道:酸奶

  酸奶

  此外,吃完火锅后可喝些发酵型酸奶,酸奶既可以对胃黏膜有一治疗癫癎的老中医定保护作用,又可促进消化。

  均衡搭配

  许多人吃火锅的通常程序,便是先来一大盘肉片,吃得腻了才想起吃点菜压一压,陈改云说,其实吃火锅一顿下来,应该跟平时一样,讲究个合理搭配,营养均衡,肉、豆制品、蔬菜、主食都要吃一点,肉要适量,一般每个人二三两足矣。

  吃完火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可有效防止“上火”。

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