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芒果沙拉配香煎三文鱼的9步制作方法[图解]-

   美厨邦小编为你分享芒果沙拉配香煎三文鱼的9步制作方法

  所需的食材:三文鱼400g,油适量,盐适量,芒果1个,甜椒半个,柠檬汁适量,小葱适量,橄榄油适量,胡椒适量,土豆适量,柠檬胡椒适量

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  芒果沙拉配香煎三文鱼的9步制作方法:

  1.首先做芒果沙拉

  材料(两人量) :

  芒果一只,甜椒半个,柠檬汁、小葱、橄榄油、盐和胡椒适量。

  2.做法:

  芒果和红椒切丁,小葱切碎。

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  3.挤入柠檬汁,撒上盐和胡椒,淋上橄榄油。

  4.拌均即可。

  5.接下来煎三文鱼

  取一只平底锅,放一点点植物油。

  注:放油的目的仅仅是为了不粘锅,三文鱼在煎的过程中还会出大量的油。

  6.油热下三文鱼,在其上撒入柠檬胡癫闲病人忌吃的水果椒和盐,放入姜丝,加一点水。

  7.盖上锅盖 用中火烧到收汁,翻面稍炕一下就完成了。 (整个烹制过程大约十几分钟,切不可煮老了,那将失去鲜美并损失营养,但也切不可带血丝。)

  8.依照西餐的吃法再煮一锅土豆。

  9.西餐的吃法:

  大大的西餐盘装上一块肉、一些蔬菜脑外伤癫疯病能治好吗和几块土豆。一盘就搞定了他们的晚餐。

  注:更多食谱请关注栏目。

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