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土豆炖排骨 缓解节后饱腹综合症

1.土豆、胡萝卜、青椒、香菇分别洗净切大块。切好的土豆用清水冲洗几遍,然后放入清水中浸泡

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2.排骨洗净,锅中放水,放入排骨,焯水去血沫,沥干水分备用

3.炒锅倒油烧热,放入姜片、蒜片煸炒

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4.下入排骨,翻炒几下后烹入料酒、加入白糖、酱油、葱段、花椒、八角,翻炒均匀

5.加入清水,大火煮滚后转小火杭州癫痫病正规医院,炖制30分钟至排骨软熟

6.放入土豆、香菇和胡萝卜块,加入盐调味,继续炖至土豆变软,胡萝癫痫病怎么检查卜软熟

7.最后临出锅前加入青椒片翻炒几下就可以了 

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