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十种中药零食的健康吃法指南

   一、龟苓膏

  成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。

  食上海癫痫哪家医院好疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。

  怎么吃:对于经常口干心烦、面部、习惯性的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公、居家零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚。超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3吉林省哪家医院治癫痫较好盒。不过龟苓膏性质偏于寒凉,脾胃虚弱的人不能多吃。龟板有兴奋和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月也不宜多吃。

  二、阿胶蜜枣

  中药成分:大枣、阿胶。

  食疗作用:补脾乌鲁木齐看癫痫病专科医院和胃、益气安神、养血补血,滋阴润燥。

  怎么吃:阿胶蜜枣越来越受朋友的喜爱,很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实,阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道,一日三颗枣,青春永不老。但是阿胶济南哪个医院癫痫好枣不太好消化,每天不要多于10颗,另外,蜜枣滋腻也不好消化,多吃还容易上火。

  外感病人和经期的女性也不宜过多食用。因为外感病人需要发汗,不适合吃过于滋补的,而女性经期也不宜补血,可能会增加月经量。

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