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玉米加奶 让你反应更迅速蔬菜

  秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量哪里能治癫痫病和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  而牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要癫痫治疗多长时间能够停药物质。此外,它还含有对细胞十分有益的维生素B1等成分。

  两种对大脑细胞有益的搭配在一起,健脑养脑、增强记忆力的更加显著。

  玉米奶最适合早餐饮用,由于早晨肠胃较脆弱,云南最好癫痫病医院因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下,这样既暖胃,又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。

  制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米,这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟,然癫痫病大发作的症状是什么后剥下玉米粒,放入搅拌机中,加入常温牛奶后,高速转动10秒钟,一款美味又营养的饮品就做好了。

(责任编辑:青花瓷)

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