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薏米燕麦汤的家常做法

薏米燕麦汤的做法,所属分类:饮品、下午茶、一家三口、排毒养颜、祛湿、降血压、降血脂,需要烹饪时间:1小时以上,烹饪难度:切墩(初级)。

怎么做薏米燕麦汤好吃?学做薏米燕麦汤需要哪些食材?夏花楹老师教你轻松做出好 吃好看的薏米燕麦汤。

薏米利水消肿,清热排毒,健脾祛湿。很多人喜欢煮薏米粥,有说法薏米加米的话,癫痫病哪里能治疗就没有祛湿功效了,所以一般我不煮薏米粥。薏米又是一种美容食品,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻。燕麦膳食纤维丰富,清理肠道,降压降脂。薏米燕麦在我们当地夏季特别受欢迎。

主料:薏米适量,燕麦适量,蜂蜜适量

1. 清洗燕麦和薏米。薏米我选择的是当地的品种,比较好吃手术后多久才会得癫痫病,个头比超市的那种小很多哈哈!

2. 浸泡薏米和燕麦2-3小时。特别是薏米可以浸泡更久。

3. 将浸泡好的薏米燕麦放入电高压锅中,加入清水,打算煮几碗的量就加几碗水。

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4. 薏米很难熟哦,加上我只浸泡了一个小时,这次我调到了时间最长的那格,相当于煮粥的两倍不止。这个根据自家电高压锅的功能选,我给大家一个参考。

5. 煮好啦!等汤凉了加蜂蜜,太烫加蜂蜜会有点酸。蜂蜜量根据个人口味而定。

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6. 薏米煮出来特别饱满,变成了白胖白胖的,燕麦口感很Q,很棒哈哈!

1.薏米不容易煮熟,浸泡时间可长一点。2.蜂蜜可用冰糖替代。3.燕麦也可选用燕麦片,燕麦片比我用的燕麦容易煮烂,不需要浸泡,而且煮出来的汤会比较浓稠。

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