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要减肥早餐吃什么好?

  要减肥早餐吃什么好?想要减肥,一顿合理搭配的减肥早餐是不可缺少的,下面大家就一起来看看要减肥早餐吃什么好?

  减肥早餐一、皮蛋瘦肉薏仁糙武汉能治好癫痫的医院米粥

  材料:

  薏仁糙米40克 皮蛋20克

  瘦肉丝20克 葱花少许

  调味料:盐1/2茶匙 癫痫症的表现症状>

  做法:

  1.薏仁糙米加3杯水熬煮至略带黏糊状(约需20分钟)。

  2.皮蛋切丁,瘦肉洗净,一起放入粥中再煮到肉熟,调味,关火,撒上葱花。

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 减肥早餐二、水果优格麦片

  材料:

  即食麦片30克

  优格1瓶 水蜜桃干2颗

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  黑梅2颗 葡萄干2茶匙

  调味料:无

  做法:

  麦片置入碗中,加上黑梅、水蜜桃干、葡萄干,最后倒进优格。

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