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经常失眠会降低记忆力 失眠的5大危害你不可轻视 - 家庭医生在线失眠频道

短期或偶尔失眠症一般不会对人体有害,但如果失眠症程度较重或较长,则会对人体健康产生不良影响,甚至可能会导致身体产生一些疾病。因此,只有远离失眠,你才能过上健康的生活。

那么,经常失眠会有哪些的危害性?

第一、经常失眠会加速衰老

长期失眠症可使内分泌紊乱、生物钟紊乱、加速衰老,男性出现精神疲惫、和身体虚弱、性功能减退,而女性提前进入更年期,使皮肤出现黝黑失去光泽,面部长斑点和皱纹,而且会令卵巢功能下降等。癫痫病如何治疗

第二、经常失眠会影响大脑功能

如果长期睡眠不足,容易使大脑缺氧,从而加速脑细胞死亡,一些经常失眠的人,会有、反应缓慢、记忆丧失、无精打采等现象。从而严重影响到正常的思考、工作和学习效率下降。

第三、经常失眠可引发症

失眠会使人白天情绪低落,不仅,而且还会使人变得焦虑,容易发脾气,影响正常生活。当人们变得、无聊、敏感和易怒、缺乏自信时,会使人际关系变得紧张,并可能导致严重的悲观情绪时,他们武汉癫痫病哪家医院好就会变得沮丧和厌倦、产生怀疑和敏感,而且还缺乏自信。

第四、经常失眠会影响生长发育

夜间睡眠中分泌的生长激素能促进人体骨骼和肌肉、以及各种器官的发育。如果儿童睡眠质量下降,将直接影响身体的生长发育。青少年长期失眠会导致身体发育迟缓、注意力丧失、记忆力减退等。

第五、经常失眠对人体免疫力的影响

人体的免疫力可防御疾病的入侵,可消除任何病毒和细菌,它可以处理自身细胞的老化和退化,如果免疫力低时儿童癫痫病医院排行榜,会很容易受到这些病毒。长期睡眠不足时,会逐渐无法调节人体的分泌紊乱,导致免疫功能明显下降。同时,长期失眠可加速衰老,加速免疫力下降,免疫力下降可使许多疾病复发,如失眠、易、和等疾病反复发作,对健康非常不利。

总之,如果经常出现失眠、或是睡眠质量差时,最终会严重地危害到自身的健康,从而导致神经状态无法休息和恢复,导致人体的各种器官受损,当免疫力下降时会有一些疾病的发生,还会导致人体细胞的老化,从而皱纹增多。这些不利的因素要进行改善,只有将睡眠改善好,才能避免这些情况的发生。

(责任编辑:汤秀媚 )

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