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糖尿病人能不能喝牛奶?牢记这5点可以放心喝! - 家庭医生在线糖尿病频道

病人对饮食的把控是相对比较严格的,因为稍有不慎就可能导致,长此以往对身体造成的影响比较大。因此为了能够保证自己的身体健康,在饮食的摄入量上就不得不控制,脱脂牛奶作为蛋白含量比较高的食物,很多人也有一些犹豫,不知道到底能不能喝。

糖尿病人如何正确喝牛奶?

1、选择好的牛奶种类

市场上牛奶的种类比较多,可供患者选择的种类也数不胜数,但是糖尿病人毕竟糖代谢能力比较低下,因此要尽可能选择糖的脱脂牛奶,添加了一些代糖和甜蜜素的牛奶也尽先天性癫痫病如何治疗量不要选择。其实患者可以尽量选择专用的奶粉,或者选择鲜牛奶是比较安全的。

2、注意牛奶的摄入量

其实脱脂牛奶对糖尿病人来说没有太大的影响,但是在饮用过程中也一定要控制好量,如果牛奶喝得过多,其实很容易导致热量超标,这样会间接影响到血糖。糖尿病患者每天牛奶摄入量最好保证300克左右,根据患者的实际情况,选择一次喝还是分开饮用

3、注意饮用搭配

其实牛奶的热量和糖分本身不高,但是如果搭配不当就很容易促进牛奶的吸收,成都治疗癫痫权威医院这样即使在生活中极力控制饮食,其实也很容易导致发胖。所以在喝牛奶过程中尽可能做好搭配,尤其是主食的摄入量可以适当减少,因为牛奶中的蛋白含量比较高,很容易转化为糖源。

4、注意饮用时间

牛奶的饮用时间确实应该把控的相对严格,但是有的人认为早上好,有的人认为晚上好,其实这两个时间段都可以喝,而且带来的功效不同。牛奶本身是起到调节和滋补的作用,因此尽量不要空腹喝牛奶,一方面无法发挥牛奶的作用,此外对患者肠胃会产生不利影响。

5、注意饮用温度

荆州癫痫医院哪些好align:left;">秋冬季节时人体代谢速度本身就比较慢,此时尽量不要喝凉的牛奶,而会给肠胃造成刺激,影响到人体的吸收。夏季的时候可以根据自己的身体状况选择温牛奶或者凉的牛奶,糖尿病伴随肠道功能不适的患者要尽量避免和凉的,热牛奶反而具备养胃功效。

经近几年的研究证实,脱脂牛奶对糖尿病患者有一定帮助,可以有效补充人体所流失的微量元素,代谢类疾病微量元素流失速度比较快。但上述几个问题也是饮用过程中不能忽视的,对于糖尿病患者来说,也应该对食物有正确的认识,这对控糖很有帮助。

(责任编辑:黄日金 )

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