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孕期高血压吃哪些食物好?4款食疗方法推荐给你! - 家庭医生在线心脑血管频道

到怀孕中后期容易出现妊娠期,若是没有得到及时控制的话,会对胎儿以及孕妇带来双面伤害,所以要及时的控制血压,加上对胎儿带来的损伤。

妊娠期高血压吃什么食物好?

1、芹菜

芹菜里面含有大量的粗纤维以及胡萝卜素,另外烟酸以及素c也是非常丰富的,具有清热凉血以及降低血压的功效,特别适合于妊娠期高血压的孕妇。

2、鱼肉

鱼肉里面含有大量的脂肪以及优质蛋白质,同时不北京癫痫病去哪里治比较好饱和脂肪酸也是非常丰富的,不仅具有抗氧化的能力,同时也能够降低,抑制血小板的凝聚,适合于妊娠期高血压孕妇。

3、黄膳

黄鳝属于低脂肪以及高蛋白质的食物,在怀孕期间适当的吃黄鳝有效的防止妊娠期高血压,必须要购买新鲜活的黄鳝,在家里养三天左右再宰杀。

4、鸭肉

鸭肉里面的营养价值非常丰富,比如铁、钾和蛋白质,除此之外鸭肉也具有清热凉血的效果,里面含有一种化学成分,能够有效的降低胆固醇。

哪些食谱适合于妊娠期高血压?

湖南省治疗癫痫的权威医院e="text-indent:2em;text-align:left;">1、芹菜瘦肉粥

把猪瘦肉彻底的清洗干净切成丝,芹菜洗干净切成段,先把大米放在锅里面煮成粥,然后再加入芹菜段和肉丝继续煮五分钟,最后加入调味即可。

2、芹菜葡萄汁

把葡萄去皮洗干净榨成汁,芹菜放在开水里烫五分钟然后切碎放在榨汁机里面炸成汁,然后两者搅拌均匀就可以喝了。

3、陈皮冬瓜汤

把冬瓜去皮清洗干净切成块,陈皮洗干净切成丝,一起放到锅里面煮,一直把冬瓜煮熟为止,最后武汉治疗儿童癫痫病的医院加入食盐来调味。

4、山药羊肉粥

把羊肉清洗干净切成块放在锅里面烫十分钟,然后捞出来备用,这样可以去除羊肉血腥味,把大米淘洗干净,以上所有的材料全部放在锅里面煮成粥。

温馨提示

在怀孕期间一定要控制盐的摄入量,每天摄入盐量不能超过六克,尽量不要吃含钠盐比较多的小零食,不然会增加其病情。在怀孕中后期千万不能一直卧床,每天要抽出30分钟的时间来做简单的瑜伽或者散步,来促进全身的血液循环,不能有太多的心理负担,保持平和的心态即可。一旦不幸查出妊娠期高血压,应该定期的去医院做产检。

(责任编辑:庄闲婷 )

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