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十男九痔?男人预防痔疮得保持这5个好习惯,快看看 - 家庭医生在线男人频道

生活中比较常见的一种疾病,男性发生率比女性高,在民间流传着这样一句话:“十男九痔”,足以说明男人患上痔疮的几率会比较高。在说到痔疮时大多数人都会害怕,因为痔疮发生不仅使人坐立难安,严重还会影响生活,因此对于痔疮要重视日常,做好措施来预防。

男人为什么容易患上痔疮?

1、长时间久坐

目前很多男性因为职业的原因需要长时间坐在电脑前工作,长时间久坐会导致重力以及脏器压迫使静脉回流受阻,导致直肠部位静脉淤积,最终形成痔疮。

2、不当长春最专业癫痫医院饮食

目前因为饮食质量提高,男性需要应酬,经常再加上各种辛辣刺激的食物使肠胃受刺激,也导致静脉,血液回流受影响,静脉壁抵抗力下降而引发痔疮。

男性在日常要如何预防痔疮?

1、保持良好的饮食习惯

日常饮食要清淡,尽量避免辛辣刺激以及难消化的食物,多吃瓜果蔬菜以及各种高纤维食物,能促进肠胃蠕动防止。因为便秘是导致痔疮的原因之一,便秘会导致干裂,引发形成痔疮。所以要保持肠胃蠕动,多喝水软化粪便,粪便才能顺利排出。

治疗癫痫最优秀的医院是哪家2、保持肛周卫生

在排便后要做好肛周卫生,最好用温水清洗一下肛门,清洗干净保持干燥才能防止肛门皮肤被伤害,而且在排便时要尽量速战速决,缩短排便时间。

3、多运动

经常久坐的人一定要坚持运动,制定运动方案,避免长时间保持久坐姿势,防止静脉回流受到影响,能降低痔疮发病率。

4、多做提肛运动

坚持做提肛运动可以有效防止痔疮,在坐着的时候有规律的收缩肛门,几秒后放松反复,进行此动作持续10分钟,提肛运宁夏癫痫医院在哪里动在进行的过程中肛门周围血液循环加快,能促进静脉回流,防止痔疮形成。

5、排便不要过于用力

如果有便秘现象在排便时不要用力屏气,可以采取其他方式促进肠胃蠕动,这样粪便能顺利排出,用力排便会因为粪便干燥使肛门组织撕裂,进而引发痔疮。

温馨提示,大部分男性在平时排便时喜欢看手机、看书或者看报纸,而这些行为都是会提高痔疮发生,因此在排便时要避免这些行为,因为在排便时边做其他事情会分散注意力,导致粪便停留难以排出,反而易提高痔疮发生。


(责任编辑:朱利祺 )

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