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学会卵巢保养5妙招 - 家庭医生在线妇产频道

学会卵巢保养5妙招:

1、多服食素C和

有研究指出,若女性每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E,可以将患的机率降到50%。这可以通过日常饮食中获取,但若卵巢已处于不健康的状态,这并不足够,要保护好卵巢健康,还应向医生咨询获取适量的药物来补充。

羊角风病的治疗医院m;text-align:left;">2、多吃高钙的食物

女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康,有效降低卵巢癌的发病率,而且还能够强健骨骼,使身体更加的强壮。

3、多吃含叶酸的食品

叶酸中含有水溶性的维生素B,多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸癫痫病医院哪个较好,女性们应该多食用这类食物。

4、戒烟少喝酒

抽烟、喝酒本身就非常影响健康,若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康,过量就很可能会造成、卵巢萎缩等。

5、保持良好心态

压力过大容易造成、内分泌失调、免疫渭南中医治癫痫功能下降、代谢紊乱,使体内的酸性物质沉积而引起发生。另外,压力也会导致精神紧张、毒火等,严重影响到卵巢的健康。因此,保持良好的心态是非常重要的。

(责任编辑:陈晓 )

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