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在游泳前为何要做热身运动?游泳的时候出现意外该怎么办? - 家庭医生在线疾病频道频道

游泳是一项非常健康的运动,很多人都喜欢,要是仔细观察的话,很多专业的人在游泳之前都会先做一些热身运动,可能业余的人不是太了解,还有就是在游泳的时候可能会出现一些意外的情况,为了帮助大家解答这些疑惑,今天家庭医生在线采访了广东主任医师丁邦晗,来为我们详细的讲述一下在游泳前为何要做热身运动?游泳的时候出现意外该怎么办?

为什么游泳前要做热身运动?

甘肃看癫痫哪家好left;">游泳时需要全身肌肉的配合,而且水里的温度比人的体温低一点,如果没有做好热身运动,容易出现的情况,严重时可能会导致。因此丁邦晗医生认为在游泳前,一定要做好热身运动,让全身的肌肉关节活动起来,一般运动10分钟左右。

游野泳为什么更容易发生意外?

野外游泳容易发生危险的原因有:1、没有正规的救生员和救生设备的保护。2、野外的环境比较陌生,有些地方长有水草,可能会出现危险,除此之外,野外的水中有很多生物,游泳时安徽治疗癫痫好医院,这家效果好可能会受到惊吓或者被动物咬伤,因此不提倡野游。

游泳时突然怎么办?

如果游泳时突然抽筋,首先应保持镇静,一般在游泳时,只会发生腿抽筋或者,不会出现四肢均抽筋的情况,因此我们应该保持头脑清醒,冷静考虑如何自救,可以想办法让身体漂浮起来,保持头部在水面以上,然后再考虑呼救。

由此可知,在游泳之前做热身是非常有好处的,可以癫痫病怎么能治疗好?防止一些意外的出现,要是在游泳的过程中有意外出现的话,也不要过于着急,一定要冷静下来,寻求外界的救援,不要白白浪费力气,只有这样,生存的可能性才会大大提高的。

(责任编辑:胡彦暄 )

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