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更年期需要做好两个防范 很多女性却不知道 - 家庭医生在线妇产频道

女性到了更年期后,不论是皮肤还是内在心理都会发生一些变化,在更年期,女性要特别注意自己的身体,要时刻做好两个防范。下面我们不妨一起来了解一下。

更年期女性需要做好两个防范

一防精神病

女性进入更年期,由于激素水平下降,常会发生一系列神经精神症状,统称为更年期精神病,其中以和妄想最为突出。早期发病时,患者多表现为、、食欲减退、月经紊乱等。还可伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。

随着病程的延长,病情逐渐加重,可表现为忧郁、、坐立不安,对小事过于计较,对自身变化过于敏感,容易产生消极厌世观念,可出现自伤行为。有些人有点心慌,就觉得自己患了非常严重的“”,晚上跑到医院看急诊。有的更年期妇女服用安眠药后,明明熟睡了,醒来时仍坚持自己“从未入睡”。

二防

小孩突然抽搐口吐白沫怎么办align:left;">女性进入更年期后,由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、等症状,皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性,脸上和手上还会出现色素斑。

避免日光照射,是延缓皮肤老化最具体有效的方法。日常生活中,不用太热的水来洗脸或洗澡,不要用力搓揉皮肤。此外,用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等,都有利于维持皮肤的年轻状态。

女性更年期时需要做哪些检查

1、内分泌测定:

雌二醇(E2)降低,促卵泡激素(FSH)、促黄体生成激素(LH)增高。

2、注意有心血管、肝肾疾病、水肿、营养不良疾病及精神—神经系统异常:

应常规作宫颈细胞学检查,并注意有无性器官炎症、肿瘤。有绝经后流血者应作分段诊刮和内膜病检。细胞学异常者,应作宫颈多点活检和颈管搔刮。卵巢增大者,应注意排除肿口吐白沫,意识模糊,要怎么为癫痫患者治疗呢?瘤。

3、激素测定:

包括HPO轴、肾上腺轴、甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。

女性更年期保健方法

要注意修饰打扮

良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增,充满信心。更年期妇女适当修饰打扮,会让您尽显得成熟之美。

要加强身体锻炼

在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳,人在跳动绳时,全身都进行活动,大脑也须充分不停地运动,手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用,进而更增加脑细胞的活力,以提高思维和想象能力。二是提倡长跑,长跑能产生大量的儿茶酚胺物质,儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程,提高人对刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感觉良好,食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低,所以建议这长春治疗癫痫比较好医院部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。

尽量吃鱼虾和豆类食物

蛋白质对一个人的身体健康是极其重要的,维系着身体的正常功能。但要注意,陆上动 物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。这也是更年期女性需要注意的地方。

控制高脂肪和糖类的摄入

由于更年期女性内分泌会发生变化,因此更容易发胖,使摄食中枢失调。随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩引起肥胖,会导致糖代谢紊乱,而诱 发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常,促使动脉硬化症的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期女性一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。更年期女性特别要注意。

勿要忽视了和谐性生活的重要性

人类的性要求与体内性激素水平是分离的拉萨哪个医院治癫痫好,但由于更年期雌激素水平降低,外阴和功能减退,如发生外阴干燥、粘膜变薄、分泌物减少等,可能会导致性生活困难或疼痛而影响性欲,使性抚爱的要求减少,性兴奋的强度下降和时间减慢等。然而和谐的性生活又是更年期女性所必需的,它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状,而且可增强女性的自信。

(责任编辑:王春兰 )

文章关键词:

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