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简易式阻鼾器的使用方法 _医学健康_养生之道网

1、简易式阻鼾器的使用方法是什么

第一步是根据您的口型来定型斯诺分阻鼾器。定型的说明随后。这样一次定型之后,您在每晚睡觉之前将斯诺分阻鼾器放入口中,当您早晨醒来后取出。当您不使用斯诺分阻鼾器的时候,可放入提供的存储盒里,并在空气中自然晾干。清洁很重要,我们建议根据需要,经常性地使用一个牙刷和牙膏来保持斯诺分阻鼾器和存储盒的干净。斯诺分阻鼾器的有效使用期限为4到24个月。随着持续的使用,斯诺分阻鼾器会逐渐变形,最终失效。如果您有磨牙或咬牙(磨牙症)的情况,会加快斯诺分阻鼾器在某个地方的磨损,从而可能导致斯诺分阻鼾器断裂,这样可能会出现憋气的危险。因此,在发现斯诺分阻鼾器有断裂成片的可能性之前,及时更换斯诺分阻鼾器非常重要。对于一名有非常严重的磨牙或咬牙情况的患者患上羊角风能有好的治疗吗?,斯诺分阻鼾器可能4个月左右就需要更换。对于轻微的磨牙和咬牙情况,斯诺分阻鼾器可持续使用24个月。

2、打鼾的自我治疗方法

2.1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。

2.2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

2.3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。

2.4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。<哈尔滨儿童癫痫医院/p>

3、打鼾者的日常保健

3.1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

3.2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3.3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动,减轻体重的5%―10%以上。

1、下颌关节(颞下颌关节)疼痛。这种情况通常在周或当您的下颌开始适应其新的睡眠位置时发生。但是,如果是特别不舒适的疼痛或者在取下斯诺分阻鼾器后持续超过30分钟,那么您应该立刻停止继续使用。

2、牙齿疼痛。斯诺分阻鼾器通过套住您的牙齿使您的下颌前移,这可能会导致一些不舒适,这种不舒适在取下斯诺分阻鼾器后颠闲能治好吗应该不会持续超过几分钟。一些证据表明长期规律性的使用类似斯诺分阻鼾器的斯诺分阻鼾器,可能会引起个别使用者的牙齿逐渐移动。建议您告知您的牙医您正在使用斯诺分阻鼾器,并且要求他或她在您平时的牙齿检查时观察您牙齿的位置。

3、牙龈问题。某些牙龈或口腔软组织比较敏感的使用者,如长期接触斯诺分阻鼾器,可能会出现溃疡或软组织损伤。

4唾液分泌过多。这不是一种严重的副作用,但是可能是一种麻烦事。通常随着您对斯诺分阻鼾器的适应,这种情况将得到改善。

1、请按照说明书正确使用。

2、戒烟戒酒,坚持锻炼身体,控制肥胖。

3、如果您没有健康和完整的牙齿及颌骨,您可以先咨询医生,并在医生的晋中治羊羔疯专科医院指导下决定是否使用此阻鼾器。

4、一些药物。溶液或其他可能会与该阻鼾器的材料发生反应,因此,当晚上您嘴里含有其他物品时,请不要使用此阻鼾器。

5、初次使用阻鼾器,牙齿和上下颌联合处(左右腮帮处)可能会出现一段时间的酸痛,这种不适的感觉一般通常持续不会超过2周时间。如果这种不舒适症状持续超过了2周,或者使用者觉得不舒适症状越来越严重,请立即停止使用阻鼾器,并在继续使用之前到医院咨询医生。

6、极少数牙龈或口腔软组织比较敏感的使用者,如果长期使用阻鼾器,可能会出现口腔溃疡症状。

7、刚开始使用阻鼾器时,少数使用者可能会出现睡眠中流口水现象,但随着对阻鼾器的适应,此现象也会逐渐得以改善或消失。

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