您现在的位置:

炒南瓜的家常做法 >

产后发汗的最佳时期首页业界动态亲子首页

  产后恢复是很多女性都要经历的重要一步,怀孕往往消耗了女性体内大量的营养,并且在分娩后,女性会陷入一种虚脱的状态,产后恢复在此时就显得尤为重要,产后发汗可帮助女性度过难关,那么产后发汗的最佳时期是什么时候呢?

  产后30天。传统产后发汗是指满月当日发汗,也就是产后30天,饮用一碗发汗汤后,蒙上被子开始发汗,经过这个发汗仪式,就算关于癫痫病的治疗正式满月了。

  产后发几次汗比较好,1-3次都可以。现在中心都推出了发汗项目,新妈妈可根据自己身体状况,在产后30天、42天,100天各做一次发汗排毒。当然,如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。

  产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑:顺产或剖腹产后,没有大出血,体质良好的;月子期间身体恢复良好绍兴那家医院治癫痫好,没有出现严重眩晕呕吐等症状的;没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的,这些是可以进行发汗的。

  孕妇体操当然并不是奥运项目的体操,而是利用一些简单的体操动作,对孕妇以后的分娩是有好处的。具体简单的三种孕妇体操动作图片如下:

  (阜阳哪家癫痫病医院好1)盘腿体操动作(各10次):笔直坐好,双脚合十,用手拉向身体,双膝上下活动,宛如蝴蝶振翅。同一姿势,吸气伸直脊背,呼气身体稍向前倾。

  (2)骨盆体操动作(左右各10次):单膝曲起,膝盖慢慢向外侧放下,接着是双膝曲起,左右摇摆至床面,慢慢放松。

  (3)腿部体操动作(各10次):把一条腿搭在另一条腿上,然后放下来武汉正规癫痫病医院,这样治疗效果好,每抬1次慢慢增加高度,然后换另一条腿重复同样的动作。

  做孕妇体操,无论是对孕妇还是对胎儿来讲,都是很好的。对于孕妇来讲,随着胎儿的逐渐成长发育,对孕妇的骨骼关节负担越来越重,通过孕妇体操可以进行放松,减少孕妇腿抽筋等现象。

  另外,做孕妇体操可以帮助孕妇伸展骨盆肌肉,从而达到顺利分娩的效果。

© ys.vflbf.com  菜谱快餐    版权所有  京ICP备12007688号