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适合产后吃的水果有哪首页业界动态亲子首页

  十月怀胎,一朝分娩,当婴儿呱呱坠地的时候,也是每对父母最开心的时刻,随之而来的也是女性最重要的时刻,就是坐,坐月子对于女性来说是非常重要的,因为女性在生产时所消耗的体力都会通过坐月子来恢复,那么适合产后吃的水果有哪些呢?

  产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃,这样不仅不会影响乳汁分泌,还有利于身体健康。水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

  1、苹果

  很多产妇生完宝宝之后都会有一些腹泻的情况,此时就可以吃一颗苹果,其中的一些物质能够起到消菌的效果,对缓解腹泻会起到一定作用。另外,苹果还能控制血糖以及胆固醇,癫痫病能不能喝茶有利于糖尿病产妇的身体恢复。

  2、红枣

  红枣具有非常好的补气血效果,产妇在生宝宝的时候气血消耗非常大,在生产之后可以吃红枣进行补充。在坐月子的时候经常吃红枣,能够让脸色看起来更加红润,气色也会更好。

  3、香蕉

  很多女性生产之后都会存在便秘的情况,在这个时候吃一些香蕉,能够防止便秘,还能起到预防产后贫血的作用。但是在刚刚生产之后不建议食用,另外一次也不可以吃太多。

  4、山楂

  一提到山楂,首先就想到它酸酸的味道。很多女性在生产后食欲都不是很好,而吃一些山楂就能起到开胃的效果。而且,山楂还能帮助清理子宫内的淤血,让身体恢复的更快。

  5、猕猴桃吉林治疗癫痫病的医院>

  猕猴桃是一种营养价值很高的水果,其中含有非常多的维生素C,不仅能给身体补充维生素,对产妇而言,还有很好的通乳效果。特别是剖腹产的女性,坐月子吃些猕猴桃,也有助于恢复。

  6、荔枝

  常吃荔枝,能够起到补脾养神的作用,让整个人看起来更有精神。而且,产妇在月子期间吃一些荔枝,能够帮助减少恶露,有助于身体恢复。

  7、橘子

  橘子是一中维生素C含量很高的水果,常吃橘子能让血管壁变得更加有弹性。因为女性在生宝宝的时候子宫内膜会受到很大伤害,在这个时候吃橘子对子宫恢复有很大的好处。

  8、菠萝

  菠萝的味道酸酸甜甜的,有很好的的助消化效果。其中含有很多维生素B1,能有江西专治癫痫医院效消除身体的疲劳感,还能提高食欲,十分适合产妇食用。

  很多水果对于产妇的身体都有一定好处,能够帮助更快恢复到正常状态。因为此时的身体状况比较特殊,很多水果如果不能确定是不是可以食用,最好是去询问一下专业人士的意见,避免因为盲目食用,而给身体增加一些不必要的负担。

  母乳对宝宝来说,是最好的天然食物。母乳喂养,妈妈第一要学会便是怎么来哺乳。产科专家指出,正确的喂养姿势是宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势,而如果喂养姿势不正确时,对宝宝来说“吃饭都难受”,还可能引起中耳炎、口腔疾病等。而对于妈妈来说,不正确的喂养姿势,妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂养的坚持。

  1、橄榄球式:将宝宝放在身旁胳膊下,孩子面朝母亲,嘴的位置到乳头高度,妈妈轻轻癫痫病早期有什么症状托起宝宝的身体上部。引导孩子找到乳头。这种喂奶方式避免了孩子压到母亲腹部,十分适合破腹产后的母亲喂奶。

  2、半躺式:让孩子横倚在妈妈腹部,脸朝母亲,可以给孩子垫个靠枕。妈妈需要垫高上身,斜卧在床上;轻轻托起孩子的背部,手放在孩子身后的靠枕上,让孩子方便吮吸妈妈乳头。这种喂奶方式对于刚刚分娩,不便起身的妈妈最为合适。

  3、侧躺式:妈妈半躺,将上身垫高,一只手扶住宝宝,让其横在妈妈的腹部,孩子的脸朝向母亲,另一只手抱着孩子;让孩子的嘴可以吃到奶。这种喂奶方式适用于剖腹产、难产的母亲。

  给孩子的喂奶姿势除了一些不变的原则外,其他的可以根据妈妈和孩子的喜好来进行。妈妈应该多观察孩子在吃奶时的反应,以便做出最佳的调整。

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